主题:清醒梦辅助工具的实验。。昨天睡前贴了个尼古丁贴--挺好玩的。。。11点到2点一直是梦屏状态，但是特别浅。。。。2点清醒的要死，折腾了1个小时又睡着了。。然后是一个极其漫长的普通梦，质量很好。。。@地狱黑白像我这样吸烟的，如果半夜醒了贴贴片的话用多少剂量合适呢
尼、、、、、、、、、尼。。。。。尼古丁！！！！！！！！！！！！
尼古丁最好不要睡前用，尼古丁容易大致大脑内受体减敏和耐受，而且容易出现副反应。当然尼古丁本身并吧致癌，但这个东西尤其是对于不吸烟的人来说，可能会让你感觉难受，如头昏、乏力、恶心等。
单独使用尼古丁作为触梦扳机是可以的，推荐你在睡眠4-6h后使用，醒来后立即揭掉贴片，一周内最好不要使用超过2次以上，可以减少副反应。
使用尼古丁后，梦境变得充满音乐，你会感觉到最美妙的音乐，有时候你都会感叹：喔、太棒了，我从来没有听过这么美妙的音乐。
谈谈睡眠周期及REM睡眠回弹效应-如何充分利用你的睡眠实现清醒梦
看到贴吧内很多吧友并不了解人类睡眠，尤其使用药物诱导清醒梦的时候，更应该熟悉了解睡眠的周期以及相关变化，这样既能够平衡睡眠，保证健康，又能够最大程度上提高清醒梦以及药物诱导的成功率。
我们人类的睡眠为多相睡眠，存在一个生物节律，即大约在90~100分钟的时间内经历一个有5个不同阶段的周期。每一次睡眠大概经过4-6个睡眠周期直到清醒。通过脑电图(EEG)可以精确显示睡眠周期中的脑电活动，从而了解和揭示睡眠的本质。
根据脑电图的改变，和人体生理变化，一般把睡眠分为慢波睡眠（NREM睡眠，非动眼睡眠）和REM睡眠（快动眼睡眠）。
阶段1是睡眠的开始，昏昏欲睡的感觉就属于这一阶段。此时脑波开始变化，频率渐缓，振幅渐小。
阶段2开始正式睡眠，属于浅睡阶段。此时脑波渐呈不规律进行，频率与振幅忽大忽小，其中偶尔会出现被称为“睡眠锭”的高频、大波幅脑波，以及被称为“K结”的低频、很大波幅脑波。
阶段3和阶段4是沉睡阶段，被试不易被叫醒。此时脑波变化很大，频率只有每秒1～2周，但振幅增加较大，呈现变化缓慢的曲线。这四个阶段的睡眠共要经过约60~90分钟，而且均不出现眼球快速跳动现象，故统称为非快速眼动睡眠（non－rapideyemovementsleep，简称non－REMs）。
在阶段5，脑波迅速改变，出现与清醒状态时的脑波相似的高频率、低波幅脑波，但其中会有特点鲜明的锯齿状波。睡眠者通常会有翻身的动作，并很容易惊醒，似乎又进入阶段1的睡眠，但实际是进入了一个被称为快速眼动睡眠（rapideyemovementsleep，简称REMs）的睡眠阶段。因为，此时除了脑波的改变之外，被试的眼球会呈现快速跳动现象。如果此时将其唤醒，大部分人报告说正在做梦。因此，REM就成为睡眠第五个阶段的重要特征，也成为心理学家研究做梦的重要根据。
在整夜睡眠中，人们通常会经历4~5次这样的睡眠周期。睡眠周期会随着时间和年龄而有所改变，例如，人们的快速眼动睡眠在周期中持续的时间则越来越长，最后一次可以长达1小时。所以，大多数的梦是发生在一夜的后半期。再如，新生儿的快速眼动睡眠占的时间最多，约占睡眠时间的一半。一般大学生的睡眠，阶段2约占全时间的50％，阶段4约占15％，快速眼动睡眠则约占25％。老年人一夜中出现快速眼动睡眠的时间约在18％左右。可以据此推论，婴儿的梦远比成人要多，老年人睡眠时做梦较少。
接着说：
一般来说，人类的梦境多发生在REM睡眠，当然在NREM睡眠1、2时相（刚准备入睡）的时候也可以做梦，但一般来说比率较小。最新的研究表明，人类的各个睡眠时相均可以做梦，只不过实验证明：人类只有直接从梦境中醒来才能够记住自己的梦境。
换句话说，可以在4期深睡眠的时候做梦，但是你并不是直接从这个时相醒来，所以你记不住自己的梦境。
正因为如此，REM睡眠才是我们梦境出现和实现清醒梦的最佳时间，至于人类为什么会有这2种睡眠，到目前仍没有定论。
刚开始睡眠的时候，我们的REM睡眠时间通常比较短暂，一般5-10分钟左右，随时睡眠周期的进行，一般接近凌晨最后一个睡眠周期的时候，REM睡眠通常可以达到45-60分钟。因此要想获得更长时间清醒梦、更高质量的清醒梦，必要进入较长时间的REM睡眠。
人类有个特殊的机制就是REM睡眠的回弹效应，人类的大脑就像计算机，他能够自动计算、平衡我们的NREM睡眠和REM睡眠。当你睡眠不足的时候，大脑向你发个信号：喔，深睡眠不足，减少REM睡眠。当我们压制自己的REM睡眠的时候，大脑会说：MyGOD,
我的REM睡眠不足，我要补充REM睡眠时间，所以下个睡眠周期，REM睡眠时间可能爆发性延长。这样你就能够获得较长时间的REM睡眠，因此就能够获得较多的清醒梦的几率。
这就是为什么在药物诱导清醒梦的时候，在准备随眠的时候服用5-HTP或者褪黑素，因为这2种药物可以压制你睡眠前段的REM睡眠，导致睡眠后段的REM睡眠时间延长。因此就能够在最大程度上获得清醒梦。
泡杯茶，有空接着写
刚开始睡眠的时候，你的身体需要的深睡眠，帮助你休息，代谢，清除身体毒素，这个时间不要开始使用药物诱导，这是对抗自己的身体自然节律。
所以联系普通清醒梦技术或者药物诱导技术，一定要在睡眠4-6h左右练习，这个时候，身体更倾向于REM睡眠，这就是服用药物实现清醒梦的最佳时间。
下面有时间，我将谈谈清醒梦的价值，以及药物诱导清醒梦的价值。
如果清醒梦仅仅是一种娱乐，那么我们这样深入的研究有什么意义呢？
哈哈，个人先问一个问题。
请问：……咳咳……如果清醒梦仅仅是一种娱乐，那么我们这样深入的研究有什么意义呢？@就爱黄粱梦
清醒梦能算一种娱乐方式吗？
就目前来看纠结于清醒梦的人比起享受电子游戏的人来说是九牛一毛啊。
在我看来深入地研究清醒梦的价值就在于能让其成为一种超过电子游戏的娱乐方式。
发现多了科普的东西，标记一下，星期一对着百度查来看
娱乐和学习是清醒梦的两个功能。作为娱乐大规模普及，现在还差一个更简易的做清醒梦的方法。这么多方法，还要练来练去，还不一定成功，对大多数人来说，这不是娱乐，这是受罪。所以做梦的门槛还要降低才有可能真正成为娱乐工具。降低门槛，我认为最有前途的方法一个是药物，另一个就是前面提到过的耶鲁的研究。
哇卡卡，楼主为科学献身的精神令小弟偶钦佩不已呀！
好了，其实我只想问，这玩意对身体有木有啥副作用啊！！！
如果可以普及的话，清明梦就可以推广了也！！！
小白鼠实验报告：石杉碱甲第一次用，50微克，WBTB时吃，效果非凡，久不清明的我清醒入梦
佩服，观望中，其中关于睡眠周期很有用，学习了。
再来，药物，是药三分毒，各位还是少用为好吧。
梦是健康的表现
许多人以为，做梦会使大脑得不到很好的休息，但一些科学研究却得出这样的看法，认为梦是健康的表现。
不久前美国的罗杰斯教授研究发现，人在做梦时，会大量产生一种来自骨髓和淋巴结的物质，有防病治病的功效。日本山梨大学的一项研究表明，人脑中存在的两类相反的促眠肽，一类称为促有梦睡眠肽，一类称促无梦睡眠肽，梦多的人大脑中促有梦睡眠肽的含量高于促无梦睡眠肽。动物实验表明，促有梦睡眠肽可使寿命大大延长。象痴呆症患者睡眠中无梦期长，寿命大多较短。有的研究还认为，梦是大脑中各个中心点联合作用的结果，如大脑中某一个中心点受到损伤，就形不成梦或形成一种残缺不全的梦。因此梦少或无梦反而可能是某些疾病的象征，如脑内出血或脑内长有肿瘤，做梦会减少。
两位前辈好久没更新了不过我还是时不时来看看地狱黑白和黄粱梦两位加油啊
挖个坟
@地狱黑白@就爱黄粱梦两位还在吗？还在进行这方面的研究工作吗？
为什么都不更新了尝试睡觉前1mg褪黑素效果相当不错半夜出体概率相当高但是不知道有没副作用能不能长期服用
国内的有成分的产品买不到啊，加兰他敏国内是禁药，用于老年痴呆的，特贵并且也买不到。替代品有吗
吡拉西坦片
能促进脑内ATP，可促进乙酰胆碱合成并正增强神经兴奋的传导
唔，原以为是吡拉西坦是什么新名称，原来别名就是脑复康~
查了一下能抗物理、化学因素所致的脑功能损伤，促进脑内ATP合成，可促进乙酰胆碱合成并正增强神经兴奋的传导，具有促进脑内代谢作用（幸好中学是学的理科不然非看得抓瞎不可）。对缺氧所致的逆行性遗忘有改进作用（难道会用于中老年痴呆患者……）。以增强记忆，提高专注力和理解学习能力。可直接作用于大脑皮质，具有激活、保护和修复神经细胞的作用。可提高大脑中ATP／ADP比值，促进氨基酸和磷脂的吸收、蛋白质合成以及葡萄糖的利用。降低脑血管阻力，而增加脑血流量。对中枢作用选择性强，仅限于脑功能（记忆、意识等）的改善，精神兴奋作用弱，无精神药物的副作用，无依赖性。
无副作用无依赖性，看上去不错~
楼主我是清明梦新手晚上睡觉后做清明梦一年来就几次但午休做清明梦次数较多大概一个星期一到两次出现星体投射（不想叫出体省的同学或者家人怀疑我加入什么邪教）感觉较多但没出过一次体假醒过很多次现在想尝试服用哈伯因片不知道什么时间段服用最好主要是高三党又是艺术生住宿生没时间也没场地做回笼觉只能靠午休来做不知道夜间睡前吃哈伯因和午休时间吃哈伯因有没有用另外我午休也只有一个小时的时间。。。午休出体清明梦方法是观想入门法（学画画的右脑智商较高想象里比较强非常困的时候能将想象中的东西以模糊的线条形式幻化在眼前）求助
我看过许多报告说褪黑素可以有非常真实的梦境。
昨天我试了睡前服用3mg，效果似乎不明显，做了一个质量很一般的梦，梦见和老婆出去吃饭，更没有意识到自己在做梦。早上起来仍然有点困，丝毫药效还在。今天加大吃6mg试试。